Koordination mit 1vs1


Die Spieler reihen sich hinter der Bank mit Ball auf. Bei der Bank a) im Wechselsprung drüber. An den Hütchen b) mit einem Bein hinspringen kurz halten und zum anderen Hütchen hin abstoßen. Durch den Reifenparkour c) im ein Bein Sprung und über die Hürden d) im Schlusssprung. Danach 1vs1 lösen zur oder gegen die Hand.

Variation:

  • a) auf der Bank prellen

  • b) Hütchen mit Hand berühren und hin sprinten

  • c) Im Schlusssprung

  • d) nur linkes oder rechtes Bein

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